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“通过持续严厉打击，林草执法监督取得明显成效。”刘克勇介绍，数据显示，2018年以来，各级林草主管部门共查处林草领域行政案件49.36万起，涉嫌违法侵占林草地面积10.66万公顷、保护地或栖息地0.12万公顷，违法采伐林木蓄积80.51万立方米。各地共计处罚50.53万人，罚款102.63亿元，没收违法所得1357.59万元。

以下是一些常见的道家养生功法：

1. 呼吸心法：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟，脚后跟不可离地。再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立，两手一直交叉，从胸前到头顶再到脑后。呼吸方法为：身体下蹲的整个过程呼气，身体向上站起的整个过程吸气，在呼吸转接时，略屏息两秒钟。

2. 引火归源法：点按涌泉即点按足心，每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐作痛。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。

3. 吃芝麻：黑芝麻是养肾的佳品，可补五脏，长肌肉，填脑髓。要选择籽粒饱满的黑芝麻，将其进行特制后服用。

4. 心肾相交法

- 鸣天鼓：用手掌心捂住耳朵，手指敲击后脑勺，可强补肾精，通治一切耳病；

- 按摩听闻穴：掌心向后，用中指插进耳朵孔里，塞进去后手指在里面转180度，让掌心向前，然后手指轻轻在里边蠕动，可起到补肾的作用；

- 手心搓脚心：将手心搓热后搓脚心，能促进心肾相交；

- 揉耳法：用掌根揉耳朵背，注意不是揉耳背的皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。

5. 提肛术：在安静状态下，全身放松，用顺腹式呼吸法，呼气时稍用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复10次。

6. 叩齿*：上下牙齿轻轻相叩，每天早上叩齿300下，可坚固牙齿，对肾起到反固的作用。

7. 吞津法：吞咽口腔中的唾液，可滋养肾精。

8. 避免劳累，节房事：过度劳累和房事过度都会伤肾，要注意劳逸结合，房事有节。

9. 睡眠养肾：充足的睡眠对气血生化和肾精保养很重要，要养成良好的作息习惯。

道家养生功法强调身心的整体调节和内在的修炼，其效果可能因人而异。在练习这些功法时，应注意以下几点：

1. 在专业指导下进行：如果可能，寻求有经验的道家修行者或专业的养生教练的指导，确保正确理解和掌握功法的要领。

2. 尊重个体差异：每个人的身体状况和反应不同，要根据自己的实际情况进行调整，避免过度强迫或造成身体不适。

3. 持之以恒：养生功法的效果通常需要长期坚持才能显现，将其融入日常生活中，形成习惯。

4. 结合其他养生方法：养生是一个综合性的概念，除了功法练习，还应注意合理饮食、适度运动、良好的心态等方面的配合。

5. 注意身体反应：在练习过程中，如出现身体不适或异常反应，应及时停止并咨询专业人士的意见。

此外，道家养生功法并非适用于所有人群，特别是对于一些患有特定疾病或身体状况特殊的人，可能需要在医生的指导下进行评估和选择合适的养生方法。同时，要保持理性和科学的态度，避免盲目迷信和过度依赖单一的养生手段。如果对道家养生或其他传统养生理念感兴趣，可以进一步深入研究相关的经典著作和学术资料，以获取更全面和准确的知识。

需要提醒的是，虽然道家养生功法有其独特的价值，但不能替代正规的医疗保健。如果有健康问题或疾病，应及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。同时，在选择养生方法时，要结合现代科学知识和自身实际情况，做出明智的决策，以促进身心健康和整体的生活质量提升。如果想了解更多相关信息，可咨询专业的道家养生机构或人士。

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