子宫是一个女性最重要的器官之一，子宫是孕育生命的场所，而且也是月经的发生地。随着生活的节奏越来越快，生活中很多女性，都存在一些不良的生活习惯。

比如经常会吃一些辛辣刺激的食物，或者是冷饮，这样的话，可能会使一些寒气进入子宫内，造成宫寒的现象。

对子宫的健康是非常不利的影响，所以我们可以通过食疗的方式来改善，女人想要保养子宫，少吃一些水果。

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医生：子宫“不欢迎”六种水果，女性要少吃

1.柿子

柿子其实属于一种寒性水果，建议女性朋友还是少吃为好，尤其是本身就体寒的女性朋友更应该管住自己的嘴巴。

如果你贪吃柿子的话，会加重体内的寒气，大量的湿寒之气在子宫内进行堆积，会出现宫寒的情况。容易诱发月经不调、痛经等现象，影响到子宫的健康。

2.火龙果

火龙果在超市里是一种非常常见的水果，火龙果中含有大量的营养成分。它可以帮助我们人体肠胃进行消化，但是过量的食用会对女性朋友来说非常的不友好。

因为过量的食用火龙果，能够促进子宫内壁肌瘤的生长。患有子宫炎症和子宫肌瘤的女性朋友，更应该少吃或者不吃。

3.山楂

山楂酸酸甜甜的口味，能够帮助起到开胃健脾的效果，不过对于一些月经期的女性朋友来说，却不可以大量食用。因为山楂具有较强的酸性，若摄入酸性水果过多，就会导致血液结块。

不利于经血的排出，也会造成子宫负担加重的问题，影响到子宫的健康，对宫造成伤害。所以，像这种水果对子宫非常不友好，希望女性还是管住嘴。

4.菠萝蜜

菠萝蜜是一种热带水果，又可以称为牛肚子果、蜜冬瓜、树菠萝、苞萝、大树菠萝、木菠萝等，有着“热带水果皇后”的美誉。

菠萝蜜当中的糖分和热量比较高，女性平时少吃，因为吃太多会导致血液循环受到影响，导致子宫无法进行排毒排泄，不利于子宫的健康。

5.脐橙

脐橙是一种性味酸、凉，归肺、胃经，有降逆和胃、理气宽胸、消瘿、醒酒、解毒功效的水果，因此脐橙是凉性的。

而凉性水果吃多了后，很容易导致宫寒加重。所以一般不建议多吃，以免造成不利的影响。

6.猕猴桃

猕猴桃当中含有丰富的营养物质，比如膳食纤维和维生素C这些营养物质，可以促进肠胃蠕动提高胃动力。除此之外，常吃猕猴桃还可以加速身体的新陈代谢效率，能够润肠通便摆脱便秘的困扰。

但是猕猴桃也属于是寒性的食物，对于女性朋友们而言，不要为了自己的口服之欲在月经期间大量的去吃。否则就会容易增加子宫负担，诱发痛经现象。

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常吃这几物能暖宫

1.桑葚干

可以毫不夸张地说，桑葚干是目前最富铁的水果，对人体血液有很大帮助。每100克桑葚干含有42.5毫克铁，女性每天抬宫时要注意气血的补充。

可以适当地吃一些温暖的食物有助于子宫升温，排出水分和积累的垃圾毒素。这是一种天然的“宫廷御寒食品”，用桑葚干煮粥通常有助于子宫平滑和清洁。

2.牛油果

牛油果有“森林奶油”的美誉，这是因为牛油果含有很高的营养成分，其中维生素E是相当丰富的，这种物质可以有效延缓衰老。

牛油果中还含有维生素D，这种物质可以增强骨骼，补充钙质。此外，牛油果中还含有大量的雌激素，这种物质可以帮助女性补充雌激素，平衡激素水平，达到保养子宫的效果。

3.桃胶

桃胶是树皮分泌出的一种树脂，这种天然的物质中却含有丰富的营养成分，特别适合女性食用。桃胶中含有大量的果糖、葡萄糖醛酸等成分，可以起到很好的清血、降脂的作用。

同时，桃胶也有消炎杀菌的效果，女性朋友若经常食用桃胶，可以有效的滋养卵巢和子宫。同时它还有美白养颜的作用，能让女人面色红润，身体更加健康。

4.乌鸡

乌鸡是很滋补的食物，在生活当中，很多女性会用它来补身体，它对宫寒的女性也是有好处的。乌鸡当中含有多种对女性身体有益的营养成分，其中的铁元素可以帮助女性调理气血。

此外，在乌鸡中，还有蛋白质等物质，有宫寒情况的女性，平时晚饭时经常喝些乌鸡汤，可以温养子宫，帮助排出寒气和毒素，对身体有益。

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要想子宫不受伤害，女生应该怎么做呢？

1.作息规律

很多人不懂得子宫健康保养，经常熬夜，作息不规律。在影响下内分泌功能紊乱，身体的激素分泌异常，子宫受到影响也会功能受损，有时还会月经不调。

要避免这种情况出现，需要在保持健康的时候从作息这方面入手调节，尽量每天11点前准时入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间。

2.注意卫生

如果你平时非常的注重个人的卫生问题，那么你的子宫想必是非常干净的。女性因为身体器官的特殊性，要比男性更加的注重卫生。

每天的贴身物品都要定时清洗，不然很容易滋生细菌造成感染。所以一定要从卫生方面抓起，才能够减少一些妇科炎症的发生，因此平时一定要注重卫生习惯的养成。

3.避免腹部受凉

子宫最怕冷，但许多女性在夏天太贪冷，比如喝冰饮料、吃冰淇淋、穿肚脐衣服或长时间呆在空调房里，这会使感冒侵入子宫，引起宫寒。

平时，你应该保持腹部温暖，避免腹部受凉，多吃一些温暖的食物，如龙眼和红枣。保护下肢，避免下肢受凉，以免影响子宫健康。

4.避免生气

如果女人经常生气的话，可能会导致体内的瘀血排不出体外，不利于保养子宫。所以在日常生活中，尽量少生气，保持轻松愉快的心情。

对于什么事情都往好的一方面想，这样可以有效地促使子宫内的血液循环正规资炒股平台，对于子宫的健康是非常有益的。

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